فیزیوتراپی

دردهای اسکلتی و عضلانی

**دردهای اسکلتی-عضلانی** به مجموعه‌ای از دردها و ناراحتی‌ها اشاره دارد که بر سیستم عضلانی-اسکلتی بدن تأثیر می‌گذارند. این سیستم شامل استخوان‌ها، عضلات، مفاصل، تاندون‌ها، رباط‌ها و اعصاب است. دردهای اسکلتی-عضلانی ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شوند و می‌توانند یک ناحیه خاص از بدن یا کل بدن را درگیر کنند.

### دلایل اصلی دردهای اسکلتی و عضلانی

1. **آسیب‌های حاد (ضربات و تروما):**  
   آسیب‌های ناگهانی، مانند شکستگی‌ها، پیچ‌خوردگی‌ها، کشیدگی عضلات و پارگی رباط‌ها، می‌توانند باعث درد شدید در سیستم عضلانی-اسکلتی شوند. این آسیب‌ها معمولاً به‌سرعت پس از حادثه رخ می‌دهند و ممکن است همراه با التهاب، کبودی و محدودیت حرکتی باشند.

2. **استفاده مفرط یا حرکات تکراری:**  
   استفاده بیش‌ازحد از یک عضله یا گروهی از عضلات، تاندون‌ها و مفاصل یا انجام حرکات تکراری بدون استراحت کافی می‌تواند منجر به درد اسکلتی-عضلانی شود. این نوع درد در مشاغلی که نیازمند حرکات مکرر است شایع است، مانند کارگران صنعتی و ورزشکاران.

3. **وضعیت بدنی نامناسب (پوسچر نادرست):**  
   داشتن وضعیت نامناسب هنگام نشستن، ایستادن یا انجام فعالیت‌های روزمره می‌تواند به فشار مداوم به عضلات و مفاصل منجر شود. این فشارها می‌توانند باعث کشیدگی عضلات، درد مفاصل و حتی آسیب‌های مزمن شوند.

4. **اضافه‌وزن و چاقی:**  
   اضافه‌وزن می‌تواند فشار زیادی به مفاصل و عضلات وارد کند، مخصوصاً به مفاصل تحمل‌کننده وزن مانند زانوها و کمر، و به بیماری‌های مزمن مفصلی منجر شود.

5. **کم‌تحرکی و ضعف عضلانی:**  
   زندگی کم‌تحرک و عدم فعالیت بدنی منظم می‌تواند باعث ضعف عضلات، کاهش انعطاف‌پذیری و کاهش استحکام استخوان‌ها شود.

6. **بیماری‌های التهابی و مزمن:**  
   برخی بیماری‌های مزمن مانند آرتریت روماتوئید، فیبرومیالژیا و نقرس باعث التهاب و درد در مفاصل و عضلات می‌شوند.

7. **استرس و تنش‌های روحی:**  
   استرس می‌تواند باعث افزایش تنش عضلانی و در نهایت منجر به دردهای اسکلتی-عضلانی شود. اسپاسم‌های عضلانی، مخصوصاً در نواحی گردن و کمر، از جمله عوارض استرس و اضطراب هستند.

8. **بالا رفتن سن:**  
   با افزایش سن، عضلات و مفاصل استحکام و انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهند، که این امر می‌تواند به مشکلاتی مانند آرتروز و افزایش دردهای مزمن منجر شود.

9. **اختلالات خواب:**  
   کیفیت پایین خواب یا بی‌خوابی می‌تواند حساسیت به درد را افزایش داده و فرایند بهبودی را کند کند.

10. **بیماری‌های عصبی و آسیب‌های نخاعی:**  
    آسیب‌های عصبی مانند دیسک کمر می‌توانند باعث دردهای عصبی و عضلانی شوند که به نواحی دیگر بدن منتقل می‌شود.

### علائم دردهای اسکلتی و عضلانی

- **درد موضعی یا گسترده:** در یک ناحیه خاص یا چندین ناحیه از بدن.
- **حساسیت به لمس:** نواحی آسیب‌دیده به لمس حساس می‌شوند.
- **سفتی و خشکی عضلات یا مفاصل:** به‌ویژه بعد از بی‌تحرکی طولانی یا صبح‌ها.
- **اسپاسم‌های عضلانی:** انقباضات ناخواسته و دردناک در عضلات.
- **ورم یا التهاب مفاصل:** همراه با گرما و قرمزی در ناحیه.
- **کاهش دامنه حرکتی:** محدودیت حرکتی به‌دلیل درد یا سفتی.
- **ضعف عضلانی:** کاهش قدرت عضلات به‌علت درد یا التهاب.
- **خستگی و کاهش انرژی:** به‌ویژه در دردهای مزمن.
- **اختلال در خواب:** دردهای مزمن می‌توانند خواب راحت را مختل کنند.

### انواع دردهای اسکلتی و عضلانی

1. **درد حاد:**  
   شروع ناگهانی و شدت بالا، معمولاً به‌علت آسیب یا جراحی.

2. **درد مزمن:**  
   دردهای طولانی‌مدت که اغلب ناشی از بیماری‌های مزمن هستند.

3. **درد نقطه‌ای:**  
   درد در یک ناحیه خاص از بدن مانند گردن یا کمر.

4. **درد منتشر:**  
   درد در چندین ناحیه از بدن که به‌طور گسترده احساس می‌شود.

5. **درد با منشأ عصبی:**  
   ناشی از آسیب به سیستم عصبی، همراه با بی‌حسی و سوزن‌سوزن شدن.

6. **درد عضلانی:**  
   به‌طور خاص در عضلات، ناشی از کشیدگی یا فعالیت بیش‌ازحد.

7. **درد مفصلی:**  
   درد در مفاصل به‌علت آرتروز یا التهاب مفاصل.

تشخیص و درمان به‌موقع دردهای اسکلتی-عضلانی می‌تواند از پیشرفت مشکلات جلوگیری کرده و کیفیت زندگی افراد را بهبود بخشد.